Les endorphines... ou le circuit de la récompense !

 

Le circuit de la récompense...

3 façons de libérer des endorphines naturellement !

Tout le monde veut se sentir bien, et certains ont

même tourner vers la drogue ou d'autres méthodes

artificielles afin de le faire.
Mais saviez-vous que vous avez votre propre phar-

macie naturelle construite à droite dans votre cerveau ?

Le cerveau est facilement capable de libérer ses pro-

pres sentiment de bien-chimiques, tels que les endor-

phines, qui sont option beaucoup plus sûre que de

compter sur les produits pharmaceutiques et autres

médicaments.

Avec les endorphines, non seulement vous vous

sentirez heureux, mais ils agissent comme des anal-

gésiques naturels aussi. Nous allons jeter un coup

d'oeil à trois façons de libérer des endorphines natu-

rellement.

Ces produits chimiques sont produits opiacés par la

glande hypophyse en réponse à une variété de fac-

teurs, y compris le stress, le danger, l'activité vigou-

reuse et des situations agréables tels que manger et

de l'orgasme.

La libération d'endorphine peut aussi être délibéré-

ment stimulés, notamment en utilisant les méthodes

suivantes :

1. SPORT

La première méthode naturelle la libération d'endor-

phine est un exercice vigoureux. Vous avez proba-

blement entendu parler de «haute coureur» de la cé-

lèbre, qui est un état extatique qui est souvent vécue

par ceux qui participent à la course de fond.

L'exercice de ce type provoque le cerveau à libérer

des endorphines (et éventuellement d'autres produits

chimiques naturels aussi), qui prévoient que naturel

élevé.

Vous n'avez pas besoin d'être un coureur à l'expé-

rience de cette Toutefois, et la plupart des autres

formes d'exercice peut obtenir le même résultat.

L'essentiel est que l'exercice devrait être d'intensité

modérée à élevée et prolongée - si courte séances

d'entraînement sont moins susceptibles de produire

l'effet, bien que la plupart des gens trouvent que l'ex-

ercice de toute nature fait se sentir mieux dans une

certaine mesure.

2. ACUPUNCTURE

L'acupuncture est une technique ancienne qui consiste

à insérer de fines aiguilles en des points stratégiques

sous la peau, ce qui correspond à l'énergie de l'organis-

me points méridiens.

L'acupuncture a souvent été utilisé comme anesthésique

naturel, et il existe des preuves pour indiquer que ses ef-

fets analgésiques peut être réduit à endorphines commu-

niqués.

Alors que la plupart des gens ne sera pas sur le point

de visiter un acupuncteur à chaque fois qu'ils veulent

tout simplement se sentir un peu plus heureux, si vous

ressentez de la douleur, et que vous cherchez pour les

nonnliés à la drogue méthodes pour soulager la douleur,

l'acupuncture est certainement utile d'examiner, comme

il vous aide à faire usage de ses propres naturelles de

votre organisme analgésiques intégrés.

       
Si ce n'est pas une option pratique pour la plupart des

gens, entraînement des ondes cérébrales offre une al-

ternative viable, car il peut aussi vous aider à atteindre

un état de la même détendue dans laquelle les sché-

mas des ondes cérébrales liées à la libération d'endor-

phine sont déclenchées.

Cerveau d'onde d'entraînement est probablement la

plus accessible de ces trois méthodes de stimulation

endorphine pour la plupart des gens, et il est bien la

peine d'essayer si vous n'êtes pas déjà familier avec

elle.