Sophie et la Vie

La peau est une partie très fragile de notre corps qui

subit habituellement les agressions extérieures, qui

accuse l’âge et les effets du temps, mais aussi les

souffrances physiques, et qui reflète notre état de

santé.

Voilà pourquoi il est important d’en prendre soin en

s’alimentant correctement, mais aussi en lui appli-

quant des traitements naturels !  

Que faire pour que notre peau reste jeune,

nette, bien hydratée et lumineuse !

Exfoliez votre peau

La peau du visage est en réalité une accumulation

de couches de peaux mortes qui ont mûri et sont

remontées progressivement de l’intérieur pour émer-

ger à la surface.

En exfoliant votre peau avec délicatesse une fois par

semaine, vous lui éviterez de se couvrir de rides

et de taches, tout en améliorant son hydratation

et son renouvellement ; ainsi, au lieu d’avoir la

peau flasque, vous aurez l’avantage de la conserver

lisse et douce !

Pour y parvenir de la manière la plus simple et la plus

naturelle, voici quelques conseils avec des produits

naturels pour chaque type de peau.  

Comme la peau du visage est très délicate, il faudra

l’exfolier toujours avec douceur et par de légers mou-

vements circulaires, en évitant le contour des yeux

ainsi que d’éventuelles petites plaies ou des boutons

trop enflammés.

Quels produits doit-on utiliser pour les

massages ?

Pour vous masser, il est conseillé d’utiliser une

huile végétale dont la texture onctueuse est adé-

quate, car elle sèche moins vite que la plupart des

crèmes hydratantes.

• Pour les peaux sèches : de l’huile d’olive ou de l’huile de rose musquée.
• Pour les peaux mixtes : de l’huile de coco ou de l’huile de sésame.
• Pour les peaux grasses : du gel d’aloe vera ou de l’huile de coco.

Le front

Commencez à vous masser le front horizontalement,

en suivant une large courbe avec vos doigts, du milieu

vers les temps.

Ensuite, suivez le même mouvement mais en décri-

vant de petits cercles du bout des doigts.

Le contour des yeux

• C’est sur cette zone si fragile qu’apparaissent habituellement les premières ridules ainsi que les cernes ou les poches sous les yeux ; il est donc évident qu’il faille la traiter avec beaucoup de soin et de douceur. En exerçant de petites pressions circulaires à peine perceptibles sous l’arcade sourcilière, et en partant de la base interne des sourcils, décrire un cercle tout autour de l’oeil en passant par la partie externe des sourcils et en remontant vers le point de départ.
• Une fois ce geste terminé, frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer et posez les paumes sur vos paupières fermées en appuyant légèrement. Ce massage est très relaxant et permet de reposer la vue lorsqu’il existe une presbytie.
• Si vous avez les yeux secs, clignez des yeux plusieurs fois de suite et finalement, fermez vos paupières avec force pour les relâcher ensuite et détendre vos yeux.

Le nez

Selon la réflexologie faciale, le nez est un reflet de la

colonne vertébrale.

Massez-vous le bout du nez avec la paume de la main. 

Cette partie correspond à la base de la colonne ver-

tébrale.

Puis dessinez de petits cercles en remontant le long de

l’arête du nez, depuis le bout jusqu’en haut.  

Les joues

Ce sont les joues qui donnent bonne mine ! 

Selon la couleur et l’aspect qu’elles ont, elles peuvent

donner au visage un aspect plus jeune ou plus vieux,

d’où l’importance de les masser assez souvent.

Tapotez vos joues pour activer la circulation à cet endroit.

Ensuite, placez les doigts sur vos pommettes et

exercez de légères pressions, depuis les ailes du nez

et pratiquement jusqu’aux oreilles.

Cette partie du visage est souvent tendue et elle a

une influence sur la qualité de votre vision.

Les lèvres

Les lèvres aussi peuvent s’exfolier avec beaucoup

de délicatesse, deux fois par mois.

Elles ont surtout besoin d’être hydratées constamment.

Pour les masser, rentrez vos lèvres et serrez-les bien,

puis faites le contraire en les faisant ressortir au maxi-

mum.

Vous pouvez aussi les faire vibrer et les masser

horizontalement avec les deux mains.

Vous verrez comme elles paraissent aussitôt plus

volumineuses !

Le menton

Pour le menton, faites un massage similaire à celui

du front, en partant du milieu et en élargissant votre

geste le long du maxillaire inférieur.  

Le cou

Le cou fait lui aussi partie du visage : il est donc

conseilléde l’exfolier et de l’hydrater régulièrement

pour qu’il ne devienne pas flasque.

Massez-le en utilisant la paume de la main et en

insistant bien sur la zone située juste sous le men-

ton, là où se forme habituellement le double

menton, pour activer la circulation et pour éli-

miner les toxines.  

Les pores dilatés peuvent apparaître à cause d’une

peau grasse, et ils ont malheureusement la capacité

de s’élargir au fil des années.

Il existe plusieurs traitements pour les combattre,

mais les remèdes naturels, en plus d’être moins

chers que les traitements conventionnels, sont

souvent bien plus efficaces !

Ces traitements naturels permettent de nettoyer la

peau et d’éliminer les pores dilatés et obstrués, ainsi

que les points noirs et les taches.

Il est conseillé donc d’y avoir souvent recours

sur la durée pour garder une peau en bonne santé !  

Les causes des pores dilatés

Les pores visibles sur la peau et présents le plus

souvent sur le visage sont des conduits de sortie

des glandes internes, productrices de sébum.

L’action de ces glandes varie en fonction du

sexe, de facteurs génétiques et de l’âge, mais

aussi en fonction de l’utilisation d’une méthode de

contraception ou d’œstrogènes chez certaines

personnes.  

La principale cause des pores dilatés, c’est une

peau grasse !

En effet, les pores se remplissent normalement de

sébum et ceux-ci s’ouvrent, car ils sont remplis d’im-

puretés et de cellules mortes.

La taille des glandes sébacées augmente ensuite,

ce qui fait aussi augmenter le pourcentage de graisse.

Ce sébum apporte à la peau une certaine acidité et

permet de l’hydrater.

D’autre part, les cellules mortes et la transpiration

produites créent une couche acide permettant de

prévenir certaines infections provoquées par des

bactéries, des virus et des champignons.  

Mais le problème, c’est quand la quantité de sébum

est trop importante et que les pores se dilatent.

La peau brille et devient grasse. Les personnes

affectées ont également tendance à développer de

l’acné, qui se forme à cause des glandes sébacées.

La taille des pores dilatés dépend de la zone con-

cernée et de la concentration de sébum sur la peau.

Dans la majorité des cas, le nez et les zones situées

au centre du visage sont les plus touchés.  

Les traitements naturels contre les pores

dilatés

Il existe plusieurs remèdes naturels qui permettent

de se débarrasser des pores dilatés.

Une seule cuillère à soupe de mayonnaise appliquée

sur le visage est suffisante.

Laissez agir pendant 20 minutes, et le vinaigre ainsi

que l’œuf de la mayonnaise aideront vos pores à se

refermer tout en raffermissant la peau.

Mais n’utilisez pas ce remède si vous avez vraiment

la peau très grasse !  

En plus d’être un remède ancien utilisé pour rincer la

peau, le petit-lait aide à faire diminuer la taille des po-

res dilatés. Il vous suffit de vous nettoyer le visage

tous les soirs, puis de passer un coton doux imbibé

de petit-lait sur la peau. Laissez agir 20 minutes, puis

rincez à l’eau froide.  

Il vous faut mélanger une cuillère à soupe de yaourt à

une pomme râpée, puis ajouter une cuillère à soupe

de miel et de citron. Le mélange doit être homogène

pour être appliqué sur le visage. Laissez agir 15 à

20 minutes. Cette préparation adoucit la peau et est

idéale pour être appliquée avant d’aller se coucher.

Écrasez 1/3 de tasse d’amandes pour obtenir une

poudre. Ensuite, ajoutez très progressivement de

l’eau pour obtenir une pâte. Appliquez-la alors sur

le visage en commençant par le nez, puis par les

zones présentant des pores dilatés. Laissez agir

une demi-heure, puis rincez à l’eau tiède.

Ce traitement doit être réalisé au moins deux

fois par semaine.  

Il vous suffit de mélanger un peu de jus de citron à

de l’eau, puis d’appliquer cette solution avec un coton

doux, en évitant tout contact avec les yeux.

Laissez agir pendant une demi-heure, puis rincez à

l’eau froide.

Vous devrez d’abord vous nettoyer le visage pour

ensuite y frotter un morceau de papaye sans la peau.

Laissez agir 15 minutes, puis rincez à l’eau chaude.

Ce remède sert aussi pour estomper les taches

de rousseur !

Il vous suffit de mélanger un blanc d’œuf avec une

cuillère à soupe de lait en poudre.

Battez ces deux ingrédients mais attention : ne

faites pas de mousse.

Ajoutez ensuite la pomme et le concombre râpés.

Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène

que vous appliquerez sur le visage.

Laissez agir 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

Ce masque doit être appliqué une fois par semaine,

et vous devrez le préparer un jour avant.

De cette façon, l’argile pourra mieux aspirer les im-

puretés et le sébum des pores, tout en absorbant

l’excès de gras.

Ce masque réduit aussi la taille des pores dila-

tés en les purifiant.

Vous devrez seulement ajouter à votre crème pour

le visage quelques gouttes de citron dans un autre

récipient.

Mélangez bien, puis appliquez la préparation com-

me s’il s’agissait d’un masque.

Laissez agir 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

D’autres solutions existent !

• L’exfoliation : cette technique aide beaucoup à faire disparaître les pores dilatés. L’acide glycolique des exfoliants permet d’adoucir la couche supérieur de l’épiderme. Les pores peuvent ainsi être purifiés et leur taille diminue.

Si la peau est très sensible ou présente de l’acné, il est recommandé d’utiliser des enzymes exfoliantes où nous retrouverons des acides alpha-hydroxylés (AHA). Sinon, la peau pourrait s’abîmer et des bactéries pourraient l’attaquer. Vous pouvez également utiliser des exfoliants qui contiennent du rétinol pour une meilleure production de cellules qui permettra un nettoyage de l’intérieur. Mais attention : vous ne pouvez pas utiliser ce produit si vous êtes enceinte.

• Hydrater et nettoyer l’épiderme : pour en finir avec les pores dilatés, vous pouvez utilisez un nettoyant pour la peau qui ne l’abîmera pas. Évitez les produits qui pourraient la déshydrater, car les pores seront alors plus présents et visibles. Évitez également de trop vous exposer au soleil et ne fumez pas !

Le visage doit être nettoyé avec un savon doux. Lorsque vous utilisez du maquillage, démaquillez-vous tous les soirs avant d’aller vous coucher pour nettoyer les pores. Vous pouvez également utiliser une crème hydratante sans huile pour nettoyer votre visage tous les jours.

• Les soins du quotidien : les traitements pour les pores dilatés ne doivent pas contenir d’alcool. Utilisez une crème sous le maquillage : celle-ci doit contenir de l’acide salicylique et des agents permettant de matifier la peau pour absorber le sébum. Vous pourrez ainsi obtenir une peau plus douce et un meilleur teint !
• La microdermabrasion : cette technique une exfoliation un peu extrême de la peau pour celles qui souffrent continuellement de pores dilatés. De cette façon, la peau s’adoucit, les pores dilatés s’estompent, et les rides et les taches disparaissent. Il s’agit donc d’une bonne option pour celles qui ont une peau mature et qui souffrent beaucoup de pores dilatés.
• Le laser : les traitements au laser doivent toujours être considérés comme la solution ultime, car ils sont très chers. Néanmoins, les effets du laser durent plus longtemps. Cette technique est employée dans les spas médicalisés et les cliniques privées. Il s’agit d’un rayon qui est directement dirigé sur la peau et qui permet d’éliminer les pores dilatés et les imperfections. Il faut ensuite éviter l’exposition au soleil pour ne pas abîmer la peau.

Vous avez des cernes ?

Faites-les disparaître de façon naturelle !         

Les poches sous les yeux, comme les cernes, sont

réellement inesthétiques et nous font paraître beau-

coup plus fatigués que nous ne le sommes.

Très frustrantes parce que difficiles à cacher, elles

nous donnent un air maladif ou font paraître le visage

et la peau négligés !  

Les cernes peuvent apparaître pour diverses rai-

sons : certaines cernes ne sont que le résultat

d’une nuit blanche, bien différentes de celles qui sur-

viennent pour des raisons génétiques ou allergiques,

et d’autres qui proviennent d’une réaction à un médi-

cament ou qui sont dues à une rétention d’eau.   

Quelques recommandations pour vous

débarrasser des cernes et des poches

sous les yeux

En premier lieu, ayez une alimentation équilibrée et

pauvre en sodium et buvez au moins 2 litres d’eau par

jour : 

• Dormez sur le dos pour que l’eau ne s’accumule pas autour des yeux (sinon des poches se forment). Pour éviter les cernes, il faut que vous dormiez au moins 8 heures de suite.
• Placez deux cuillères au congélateur toute la nuit. Le lendemain au réveil, allongez-vous sur le dos et placez les cuillères sur les yeux durant cinq minutes, tant qu’elles sont froides. Les yeux seront ensuite moins gonflés, car les vaisseaux sanguins se seront resserrés sous l’effet de la température, inférieure à 0º.
• Appliquez un peu de crème pour les hémorroïdes sous les yeux, de préférence le matin, pour faire diminuer les poches. Ses composants anti-inflammatoires serviront à réduire le gonflement.
• Trempez un linge dans une tasse de thé vert froid, posez-le sur vos yeux et laissez agir 20 minutes. C’est un remède parfait après le travail. Le thé activera la circulation à cet endroit et les yeux seront moins gonflés.

Au réveil, aspergez vos yeux d’eau fraîche.

Ensuite, posez une rondelle de pomme de terre sur

chaque oeil, ou une rondelle de concombre.

Laissez reposer 10 minutes et les cernes n’auront

plus le même aspect. Faites-le trois fois par semaine : 

• Tapotez légèrement la zone en-dessous de l’oeil avec l’annulaire, 10 fois de suite, de l’intérieur vers l’extérieur, une fois par jour. Cela favorise l’élimination de l’eau et active la circulation.
• Prenez un blanc d’oeuf cru, étalez-le sous les yeux et attendez qu’il sèche. Rincez à l’eau tiède et faites sécher en tapotant. La vitamine B contenue dans l’oeuf va permettre d’améliorer la circulation !

Des traitements efficaces pour se débarrasser

des cernes

Les cernes témoignent habituellement d’un style de

vie peu salutaire.

Elles peuvent être le signe d’une malnutrition, d’un

sommeil insuffisant ou de problèmes d’insomnie, ou

provenir d’une affection de la peau.

Pour éviter l’apparition des cernes, prenez note des

recommandations suivantes :  

• Dormez suffisamment : laissez à votre corps le temps de récupérer, de même qu’à votre peau et à votre esprit.
• Buvez beaucoup d’eau : ainsi, votre peau sera plus douce et plus lisse, vous serez vous-même bien hydraté et vous éliminerez davantage de toxines.
• Mangez de façon équilibrée : le régime alimentaire est intimement lié aux problèmes de peau. Consommez ainsi davantage de vitamines et de minéraux. Et vous aurez un visage radieux !
• Utilisez un produit qui éclaircit le teint de façon naturelle en diminuant la pigmentation de la peau. Par exemple, profitez des bienfaits du jus de patate ou de concombre, ou utilisez ces deux légumes coupés en rondelles pour que l’effet soit instantané.
• Utilisez des petits sachets de thé : de toutes sortes de thé, même le plus commun. Préparez votre thé comme d’habitude et laissez-le refroidir. Trempez une lingette dans le thé et posez-la sous les yeux. Vous pouvez également poser directement le sachet de thé sous vos yeux : cette technique les fera dégonfler.
• Faites une pâte avec du miel et une cuillerée de lait en poudre, appliquez-la sous les yeux et laissez-la agir durant 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

Des astuces maquillage pour cacher les cernes

Pendant que vous attendez les bienfaits de ces remèdes

maison et de vos bonnes habitudes, vous pouvez ap-

prendre les astuces des maquilleurs pour cacher ces

deux problèmes qui apparaissent si souvent sur le visage.  

Un fond de teint de bonne qualité peut faire des

miracles sur votre peau, ne l’oubliez pas.

Vous trouverez dans les magasins de nombreux pro-

duits pour cacher les cernes, cependant ils ne sont pas

toujours adaptés à votre peau ou ils peuvent donner

l’impression que vous portez un masque.  

Ce maquillage est très couvrant mais le problème se

pose pour celles qui ont un teint très clair, car elles ne

trouvent jamais le ton qu’il leur faut !

Si vous n’arrivez pas à vous maquiller comme une pro,

vous risquez d’obtenir de piteux résultats, ce qu’on

appelle l’effet panda, c’est-à-dire un ton plus clair

ou plus foncé sur le contour des yeux.  

Pour éviter cet effet sans renoncer à cacher ces cernes

si inesthétiques, une fois que votre visage est bien net-

toyé et hydraté, appliquez votre base habituelle en l’éta-

lant par de petits tapotements du bout des doigts : de

cette façon, vous couvrirez les cernes en faisant atten-

tion à bien les cacher.

Laissez reposer votre peau quelques minutes puis con-

tinuez à vous maquiller : ainsi, vous éviterez que la cou-

che supérieure se mélange à celle du dessous.

Ce qu’il faut faire, c’est appliquer du fond de teint

sur tout le visage excepté sur le contour des yeux ;

sur cette partie-là, vous devez appliquer une couche

plus fine au pinceau.  

Vous réussirez ainsi à obtenir une couverture aussi

opaque que la base qui a été appliquée en-dessous

des yeux et de même ton, évitant ainsi des marques

dans cette zone. Pour s’assurer encore davantage

d’éviter l’effet panda, il existe des pigments minéraux

plus clairs ou brillants, qui vous permettront d’unifier

le teint sur tout le visage si vous ajoutez quelques

touches légères et très diffuses.  

Si vous observez que la zone des cernes a un ton

plus clair, vous pouvez compenser cette différence

par un peu de blush sur les joues afin d’éviter que

l’attention se porte là où vous ne le voulez pas ; vous

pouvez également utiliser un rouge à lèvres d’une

couleur plus intense, comme un rouge vif !